Zašto tapkamo u mestu?

Zbog čeka tapkamo u mestu a želimo da uspemo, da napredujemo , da se menjamo svoj život?

Razlozi su jasni ali često zamaskirani našim načinom života pa ih je teško uočiti.Kad ih uočimo onda se vidi razlika izmedju onog ko će da uspe i onog ko neće.Onog koji želi da se menja i onog koji ne želi.A upravo je to razlog tog tapkanja u mestu.

Elementi samosabotaže:

1. Izgovori

2.Negativni unutrašnji dijalog

3.Igra okrivljavanja

4.Opravdani stavovi

5.Samoporažavajuće ponašanje

Ovo su elementi kojima onemogućavamo da postignemo naše ciljeve.Možemo da znamo šta želimo i način na koji bi mogli da postignemo ali ukoliko nismo poradili na ovim elementima teško ćemo ih postići.

IZGOVORI

Izgovori nas sprečavaju da preuzmemo odgovornost za svoj život i vidimo istinu o trenutnoj situaciji.Oni su naš pokuša da opravdamo svoje ponašanje koje nije u skladu sa ponašanjem snažnih i kreativnih ljudi.Nekad su nam naši izgovori stvarno verodostojni i mi stvarno u njih verujemo. Ali ko su ljudi koji su uspešni? To su oni koji su prelazili preko svojih izgovora , odrekli ih se bili opravdani ili ne i tada postali gospodari svoje sudbine.

Napravite spisak izgovora koje koristite da opravdate stanje u svom životu.Napravite hrabar izbor i odreknite se čak i najopravdanijih izgovora.Videćete koliko ste efektniji kada ste u skladu sa svojim vizijama a ne svojim izgovorima.

NEGATIVNI UNUTRAŠNJI DIJALOG

Taj dijalog je najveći krivac anksioznih stanja.Upleteni u unutrašnje negativne dijaloge stvaramo filmove koji nas sabotiraju u životu.Naše misli upravljaju našim ponašenjem i postupcima.Naš um nam govori za šta jesmo sposobni a za šta ne.Većina nas očajnički pokušava da utiša taj negativni dijalog, ali da bi nestao moramo mu se obratiti.Kada prpoznamo naš unutrašnji dijalog koji nas drži u mestu moramo ga obeležiti kao sabotera i reći sebi.“ok..sad opet imam te misli ali ja biram da ih ne slušam“ .Uvođenje svesnosti u misli pre nego što preduzmemo neke korake daje nam mogućnost da napravimo bolji izbor.

Drugi način kojim nas naš unutrašni dijalog sabotira jeste putem negativnih Očekivanja.  Naša negativna očekivanja nisu istinita ali za nas jesu i samim tim privlačimo njihovu realizaciju.A kad se naša negativna očekivanja neobistine često smo u stanju da  ne možemo da osetimo zahvalnost za pozitivan ishod koji se desio.Najbolji način da umanjim negativna očekivanja je da potvrdjujemo slučajeve kada se nisu obistinila i samim tim vera u njih slabi jer ih prepoznamo kad god naidju.U stavri to je odlična vežba otklanjanja negativnih misli koji stvaraju negativna očekivanja.Postanite svesni svojih negativnih očekivanja i vežbajte da ih zamenite pozitivnim.

IGRA OKRIVLJAVANJA

Zadatak ove igde je da nadjemo osobu, mesto ili stvar koju ćemo da okrivimo za ono što se desilo u našem životu.To je igra gde niko ne pobedjuje.To je igra gde lupamo glavom uvek u isti zid dok se trudimo da nadjemo uzrok našem nezadovoljstvu.

Okrivljavanje je postalo bolest savremenog doba. Ono od nas pravi žrtve, zbog čega postajemo bespomoćni.Kada shvatite da živite kao žrtva u bilo kom aspektu svoga života sledeći korak  je jednostavan – primetite koga okrivljujete a zatim prestanite to da radite.Tvrdite da ste odgovorni bez obzira sta vam je ko uradio jer ako nastavite da ga krivite nazalost izgubićete igru.Ako to ne uradite nećete imati drugu opciju sem da vučete prošlost u svoju budućnost i nastavite putem koji vodi negde gde ne želite da idete.

Zato preuzmite odgovornost, stanite uspravno i krenite napred bez obzira sta drugi radili.

OPRAVDANI STAVOVI

Opravdane stavove stvaramo najčešće nesvesno. To su naša neka uverenja koja kreiraju našu percepciju i duboko smo uvereni da smo u pravu.Svi opravdani stavovi se radjaju iz straha.Ako smo voljni da nadjemo svoj strah i da ga prevazidjemo napustićemo i opravdani stav koji nas sabotira.

Ti stavovi mogu biti:- Bogati ljudi su pohlepni. Žene treba da su pasivne. Dobri ljudi su bezlični. Ljudi su idioti. Majka treba daje kući sa decom.Muskarcima je lakše.Ljutnja je losa.Siromašni ljudi su lenji. Nikog nema kad mi je potrebno.Znam bolje nego drugi,.Itd

Verovatno ste neke prepoznali i kod sebe.A da bi ih neutralisali motramo prvo priznati da ih imamo.Moramo sebi priznati činjenicu da nismo bogomdani i da ne znamo sve na svetu.Da bi se promena desila kod nas moramo biti voljni da odstranimo ove stavove.Da vidimo koji strahovi leze iza njih.Napravite spisak svojih opravdani stavova i zapitajte se : Šta se bojim da ću otkriti ako napustim ovaj opravdani stav?“Koje novo uverenje bi mi pomoglo da ostvarim ono što želim?

SAMOPORAŽAVAJUĆE PONAŠANJE

NPR. Želite da izadjete iz dugova a stalno kupujete nešto, želite da smrsate a stalno grckate gricalice pune šećera i masti,želite da imate prisniji odnos sa ukaućanima a stalno ste izolovani na telefonu..itd

Ovakvim ponašanjem ne možete ostvariti svoj cilj i treba ga se odreći.

Načinite listu postupaka, izbora i navika koje koristite a u direktnoj su suprotnosti onom što želite i razmotrite nova ponašanja i postupke koja će dovesti do vašeg uspeha.

Kada obratimo pažnju na ove elemente samosabotaže i otklonimo ih onda možemo razmišljati o promeni i uspehu.Jer ne možemo nikakvu promenu učekivati ukoliko stalno radimo isto.Uspeh se ne dešava preko noći i ne zavisi ni od koga nego od vas, od vaše želje da uspete i zalaganja na tom putu.A ključ uspeha je vaša promena.

Biljana Rokvić

https://www.facebook.com/holistickicentarlaterna