Strah je psihofizička reakcija na neki događaj ili neku informaciju i možemo ga podeliti na racionalni i iraconalni. Racionalni strah je prirodni strah koji nas štiti a iracionalni strah je strah koji je najviše prisutan kod ljudi i on je slobodno možemo reći projekcija u našoj glavi ili izmišljeni strah. Takvi strahovi su npr. strah od gubitka, strah od ishoda i sl.To su sve uvećane brige , naše misli koje se projektuju npr.kod staha od ishoda nešto se još nije ni desilo ali mi se brinemo kako će se završiti odnosno kakav će ishod biti. Strahujemo da će biti nepovoljan po nas ili neku osobu.Znači fokusiramo se na naegativna stanja, mi mislimo kako nešto neće biti dobro, kako ćemo nekog izgubiti, kako nešto ne može da se desi itd. Brinemo se! Zato su većini pozitivni ljudi čudaci, odnosno ako ne brinu nisu normalni i samoživi su. Briga kod ljudi znači misliti o tom čoveku i na taj način pokazuje se da nam je stalo.A vi ustvari projektujete samo negativne misli i sami zaključite da li činite dobro. To nije ništa novo jer smo tako vaspitani odnosno programirani.I zato imamo te probleme koje imamo. Živimo u strahu, patimo od anksioznosti.
Kada shvatimo da strahu prethode misli onda možemo i zaključiti da smo mi ti koji ga možemo i ukloniti. Možemo uticati na naš strah da on nestane. Ako znamo da na svakih 17 sekundi se lepi nova misli i da nakon 68 sekundi krene manifestacija (emocija) bitno je da naučimo da zaustavimo misli , da promenimo fokus kako ne bi došlo do manifestacije negativne emocije. Misao da bi zaustavili u prvih 17 sekundi kada nastane potrebno je da imamo senzibilitet da je osvestime da je tu.To se postiže vežbama meditacije gde upravo vežbamo zadržavanje fokusa na nečemu uprkos mislima.Tada naš senzibilitet je sve veći i kad uhvatimo misli zaustavićemo ih ( možemo brojati od 17 do 1, afirmisati nesto 17 sekundi ) i promeniti fokus na nešto drugo. Sa tim postižemo da te negativne misli sve ređe dolaze i sve se kraće zadržavaju.Mi počinjemo kontrolisati svoje misli. A zatim u meditaciji na svom mestu mira koje ćemo isprojektovati u svom umu punićemo se pozitivnim afirmacijama, mislima i svemi onome što pozitivno utiče na nas. Tako ćete omogućiti svoje reprogramiranje.
Isto tako kada naše strahove razložimo i logički obrazložimo sebi, kada su nam jasne sve komponente o kojima razmišljamo, strah slabi. Kada radimo na sebi vera u sebe , vera u život raste a strah postaje banalan .
Zato radite na svom samopouzdanju, praznite već nastale emocije, edukujte se jer najveći strahovi dolaze iz neznanja.
Biljana Rokvic
( Hipnotarapeut i Procesor Dubokog Peata)
Više na ovu temu možete čuti na našem you tube kanalu
0 Comments